Ральф Де Ла Роса - Вести От Обезьяны
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 19.ПРИЛОЖЕНИЕ - Дыхательная практика, заряжающая энергией - Двенадцать дыханий животом 05:35
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 18.ПРИЛОЖЕНИЕ - Гармонизирующая дыхательная практика - Девять очистительных дыханий 04:58
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 05. ГЛАВА 4 - ЭВОЛЮЦИЯ НАМЕРЕНИЙ ОБЕЗЬЯНЫ 59:14
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 07. ГЛАВА 6 - НАШИ ОБЕЗЬЯНЫ, МЫ САМИ 57:44
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 36.ПРИЛОЖЕНИЕ - Успокаивающая дыхательная практика 4–8–12 03:17
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 11. ЧАСТЬ III - СЕРДЦЕ - ПОСЛЕДНЯЯ ВЕСТЬ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ - ГЛАВА 10 - ТРУДНАЯ ЗАДАЧА - ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ 48:19
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 17. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. БЛАГОДАРНОСТИ. ОБ АВТОРЕ. ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ 14:04
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 26.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Медитация по работе с частями 13:17
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 16. ГЛАВА 15 - ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ - ОБЪЕДИНЕНИЕ БУДДИЙСКОЙ МЕДИТАЦИИ И РАБОТЫ С СУБЛИЧНОСТЯМИ 20:41
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 01. АННОТАЦИЯ. СПИСОК ПРАКТИК. ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ CЬЮЗАН ПАЙВЕР. ВСТУПЛЕНИЕ. ВВЕДЕНИЕ 16:35
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 31.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Телесная шаматха 12:38
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 10. ГЛАВА 9 - ЧТО МЫ ТЕРЯЕМ, КОГДА ТЕРЯЕМ ЭМПАТИЮ 43:08
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 29.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Работа с частями в соединении с май-три или тонг-лен 14:03
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 28.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Поддерживающая среда 06:46
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 06. ЧАСТЬ II - УМ - ГЛАВА 5 - ТЕЛО ДЫХАНИЯ 31:39
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 35.ПРИЛОЖЕНИЕ - Спонтанная практика - Вспышки май-три 06:43
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 04. ГЛАВА 3 - КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ТЕЛОМ В МЕДИТАЦИИ 25:46
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 08. ГЛАВА 7 - КАК ВЫ ДЫШИТЕ — ТАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ++ 06:36
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 32.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика Сострадания 05:59
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 25.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Враг 02:21
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 15. ГЛАВА 14 - РАБОТА С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ И ДРУГИМИ СУРОВЫМИ ВНУТРЕННИМИ ГОЛОСАМИ 37:56
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 34.ПРИЛОЖЕНИЕ - Спонтанная практика 5–3–1–1 03:18
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 33.ПРИЛОЖЕНИЕ - Расширение май-три 05:21
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 12. ГЛАВА 11 - ОБЕЗЬЯНА — ОБРАЗЦОВЫЙ ЧЕЛОВЕК++ 48:05
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 23.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Благожелатель 04:08
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 30.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Собственный образ 03:11
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 21.ПРИЛОЖЕНИЕ - Подготовка к практике Самонаправленной май-три 08:17
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 02. ЧАСТЬ I - ТЕЛО - ГЛАВА 1 - ВОЗЬМИТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЁ СЧАСТЬЕ 29:14
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 24.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Внимательность к телу 14:59
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 27.ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Незнакомец 03:00
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 13. ГЛАВА 12 - ДАРЫ ТРУДНОСТЕЙ 06:58
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 09. ГЛАВА 8 - КАК МЫ ЗАСТРЕВАЕМ 20:28
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 14. ГЛАВА 13 - ВНУТРЕННЯЯ СЕМЬЯ 24:40
РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ — 03. ГЛАВА 2 - ВЕЛИКОЛЕПНОЕ НЕСООТВЕТСТВИЕ 36:59